Estime de soi



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Les principaux freins à l'estime de soi sont : la comparaison aux autres, les petites voix négatives internes (vous devriez vous faire trois compliments à chaque reproche pour équilibrer la balance), le pessimisme, le fait de ressasser les blessures du passé et ne pas prendre de mesures pour les évacuer ou en parler.
Enfin, favoriser les conflits, critiquer, entretenir des rapports de compétition ne vous aide en aucun cas à vous aimer.


Souvent, on ne retient que les messages négatifs renvoyés par l’entourage.
Or, nous recevons aussi des compliments.
Cette expérience prouve l’importance de reconnaître et de retenir les compliments reçus.

– Prenez un gobelet en plastique et piquez avec une épingle à chaque fois que vous pensez aux critiques reçues dernièrement.
– Ensuite, placez le gobelet troué au-dessus d’un seau et versez de l’eau dans le gobelet, vous verrez que le gobelet « pleure ».
– Prenez par la suite du sable et remplissez le gobelet d’une poignée par compliment reçu ces derniers jours.
– Versez enfin de l’eau dans le gobelet. Le gobelet ne pleure plus !

Cette métaphore montre combien la bienveillance de notre entourage est précieuse et permet de guérir les blessures provoquées par les critiques.



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